自重トレーニングの中で最高峰の強度を誇る懸垂（チンニング）。なかなか鍛えにくい背中を効果的に鍛えられる種目です。 しかし難しいんですよね。正しいフォームでやらないとしっかりと狙いたい筋肉を鍛えられない。トレーニングをあまりやってこなかった筋…

どうも、フロシアンテです。 サクッとサウナレビューです！ 本日ご紹介するのは名古屋を代表するサウナであるウェルビー3店舗の内の1つ、『ウェルビー栄店』です！ 概要 サウナ フィンランドサウナと森のサウナの2種類。 フィンランドサウナは90度ちょいある…

どうも、フロシアンテです。 さてさて今巷で話題のサウナラボ！いったいどんなサウナなの？私、気になります！ってことで見学をさせてもらってきました！今回はそのレポートを書いちゃいますよ！ブログに写真のっけてOKってお言葉いただいたので写真付きだぜ…

どうも、フロシアンテです。 さらっとサウナレビューのコーナー！ サウナ先進国である大阪へ出張になったので「サウナに行かざるを得ない！」と向かった先はサウナ＆カプセルAMZAでございます。 概要 サウナ 高温サウナ（90度位？）、ロッキーサウナ、ミスト…

※2017/6/15：追記 巷で噂のふるさと納税。今回はふるさと納税の仕組みの解説とともにフジロックなどの野外フェス、アウトドアで使えるふるさと納税返礼品をご紹介していきます！

どうも、フロシアンテです。 「サウナはたくさん汗かくしダイエットになるんじゃない？」と思っている方もいらっしゃると思います。確かにサウナ後に体重を測ると少しばかり減っているでしょう。しかーし、これは水分が出てっているだけなので水分補給をする…

どうも、フロシアンテです。 サウナ→水風呂→休憩のセットを繰り返すことでサウナトランス状態、いわゆる『ととのった』状態（深いリラックス、心地よい浮遊感、空を飛び宇宙に出て、おそらく釈迦がたどり着いたであろう涅槃に達し、すべての生命にありがとう…

どうも、フロシアンテです。 さらっとサウナレビューの記事です。 数週間前になりますが友人の結婚式出席のため、東京に行ったのでこの機会を逃すまいとサウナへと足が伸びたのでした。 今回訪れたのはSOTパイセンも激押しのサウナ『天空のアジト マルシンス…

正しいサウナの入り方？ 自由だよ。 いやでもこれじゃわかんないんだよ！ たしかに自由なんだけど、あの昇天する感じ(『ととのった』とサウニストの方々の間で言われる状態)を味わうにはコツ（＝入り方）がいるんです。 ただ闇雲に熱いサウナ室にこもるだけ…

どうも、フロシアンテです。 私の備忘録を兼ねたさらっとサウナレビューのコーナー！ ちょっと前になるんですが京都へ出張することになって「これはサウナ行くしかないだろ！」ってことで最高の外気浴空間で有名な『ルーマプラザ』に行ってきちゃったのです…

どうも、フロシアンテです。 さらっとサウナレビューの記事です。 友人の結婚式出席のため鹿児島へ赴くこととなり、せっかくなので鹿児島のサウナ施設をもう一軒行っとこうってことで、やってきました『ニューニシノ』！ 概要 サウナ フィンランドサウナと備…

どうも、フロシアンテです。 さらっとサウナレビューの記事です。 友人の結婚式で鹿児島へ行くことになったのですが、フライト時間の関係で前泊することに。 グーグル先生に頼って「鹿児島 サウナ」で検索して1番上に出てきたのが『エクセルサウナタイセイ』…

2021/3/14更新 現在マイプロテインではホワイトデーフラッシュセール中！3月15日Am2時までの限定で、割引コード『TEAMJP47』を使用すると表示価格から追加で47%割引！ セール時期が過ぎてしまっても初めてマイプロテインを使う方には限定特別割引があります…

どうも、フロシアンテです。 スポーツジムやスーパー銭湯などのスパに必ずと言っていいほどあるサウナ。「たぶん健康にいいのだろう」と思っている方も多いのではないでしょうか。 そう！サウナには良いことがいっぱいなんです！ ということで今回はサウナの…

どうも、フロシアンテです。 行ってきたサウナを備忘録的にさらっとレビューしていきます。さて今回は名古屋を代表するサウナであるウェルビー3店舗の内の一つ、『ウェルビー名駅店』です！ 概要 サウナ フィンランドサウナ、森のサウナ、ヴィヒタ＆塩サウナ…