しらかばーん

サウナ、筋トレ、音楽、海外駐在、転職等とりとめのない垂れ流し。

筋トレ-栄養

マイプロテインの福袋2019年版の中身公開!お得かどうかの検証も!

毎年行われる福袋商戦!2019年もマイプロテインはLUCKYBAGと銘打って福袋を販売してたので買ってみました! 中身が気になりますよね!?そこで今回は福袋の中身公開します! 果たしてマイプロテインの福袋はお得なのか!?使えるものが入っているのか!? 現…

タンパク質高配合のおいしいクリフバー!栄養素・味のレビュー・安く買う方法を紹介!

アメリカではエナジーバーとしてメジャーなクリフバー。ニューヨークに旅行に行ったときコンビニ、スーパーではどこでも置いてありました。最近は日本でもたまに見る機会も増えてきたような気がします。低糖質でタンパク質高配合なビルダーズ・プロテインシ…

iHerb(アイハーブ)がブラックフライデーセール!内容、買うべきおすすめ商品を紹介!

筋トレ好きのトレーニーやボディメイク、ダイエットに励む人たちの強い味方であるアイハーブ(iHerb)がブラックフライデーのセールを行います!っていうかもうやってます! 1年に1度のこの機会を逃すわけにはいかない!ってことでセールの期間、内容、このセ…

クレアチンとは?効果・摂取量・摂取方法・タイミング・おすすめ商品を解説!

クレアチンというものをご存知でしょうか?瞬発力の向上が見込め、ボディメイクにも欠かせないサプリメントです。価格も安く、効果があることが科学的にも認められています。今回はそんなクレアチンの効果、摂取量、飲むタイミング、おすすめの製品について…

ダイエットにおすすめ!コンビニで完結する簡単サラダチキンアレンジ!

コンビニで手軽に手に入るサラダチキン。ダイエットに最適です。でも何度も食べてると、どうしても食べ飽きちゃいますよね。 そんなときにおすすめな食べ方をご紹介します!コンビニで入手できて調理の必要がない超手軽アレンジです。しかもおいしくて高タン…

お菓子でタンパク質補給!マイプロテインのプロテインウエハースがおいしい!5種類の味レビュー、ランキング形式で紹介!

うまいっ!自分も予想以上においしくて驚いた!マイプロテイン社から発売されているプロテインウエハースを食べ たんですけど、もうね「なにこれお菓子!」でしたよ!そのくらいおいしかったんでランキング形式でレビュー書いてきます!

コーヒーはダイエット・脂肪燃焼に効果的!おすすめの飲み方、摂取量も解説!

眠気防止に効果があり、食後によく飲まれるコーヒーですが、脂肪燃焼に効果があるんです!今回はそんなコーヒーの効能について紹介していきます。 コーヒーの何がダイエット、脂肪燃焼に効くの? おすすめの飲み方は? どれくらいの量を摂取すれば良い? 飲…

HMBの効果を解説!効率的な摂取方法、タイミング、おすすめ商品も!

2018年11月18日更新 飲むだけで筋肉が付き、脂肪が減るという魔法の薬のような話を見聞きするHMB、実際のところはどうなんでしょうか? 今回はHMBについての正しい効果、飲み方、摂取タイミング、具体的なおすすめ商品について書いていこうと思います。

タイのコンビニで手に入る高タンパク質食品!バルクアップに最適!

今回はタイのコンビニで手に入るバルクアップに最適な高タンパク質な食べ物を紹介していこうと思います!

最低限摂取したいおすすめサプリメント3つ!効果と飲むタイミングも解説!

筋肉をつける!減量、ダイエットをする!そんなあなたの強い味方サプリメント! 様々な種類があってどれを摂ったらいいか迷いますよね?そこで今回は筋肉をつける、ダイエットをする、健康な生活をおくるなどなど、どんな目的であったとしても『これだけは最…

マイプロテインのプロテインバー味レビュー&ランキング!14種類食べてみた!

「おい!俺の筋肉!プロテインバーを食べるのかい!?食べないのかい!?どっちなんだい!?、、、食べーる!」ってことでマイプロテインのプロテインバー、プロテインクッキー、プロテインブラウニーなど合計14種類食べてみましたよ! 手軽にタンパク質を摂…

【2019年3月更新】マイプロテイン味レビュー&ランキング!58種類飲んだのでおすすめの味を発表!

2019/4/3更新 現在マイプロテインでは平成最後のゾロ目セール中!割引コード『ZOROME40』で表示価格から40%割引!更に購入金額に応じて無料ギフトが貰えます! 加えて初めてマイプロテインを利用する方はクーポンコード『AT5I-R1』の利用で追加で500円オフ…